Integrar esta técnica de respiración en la rutina nocturna puede mejorar significativamente la calidad del sueño.
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Una hierba medicinal milenaria utilizada desde hace siglos puede ser la clave para combatir el estrés y mejorar el ...
La Savasana es una postura clave para relajarte completamente. Acostado boca arriba, con los brazos y piernas estirados, esta ...
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Una de las recomendaciones más efectivas es levantarse de la cama si han pasado unos 20 minutos sin poder dormir. E sta ...
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La OMS indica que el 31% de los adultos no realiza ningún tipo de deporte, en el caso de los adolescentes, un 80% de ellos no ...
Fuentes del ministerio confirmaron la salida de Martín Huidobro, el cuarto funcionario que abandona ese cargo en los diez ...